Fit & Shape programma
12 weken PROGRAMMA waarmee je als drukke vrouw leert om te stoppen met diëten, balans te vinden en een levensstijl creëert waar je van houdt.
Fase 1: EEN FIT EN STERK LICHAAM WAAR JE TROTS OP BENT
Droomdoel
Weet je WAAROM. Wat is jouw doel en waarom wil je dat bereiken. hier gaan we heel specifiek kijken hoe we jouw doel gaan bereiken.
Happy Food
Eet wat je wilt voor jouw strakke buik en vrouwelijk rondingen. Een voedingsplan dat jij volhoudt zonder een dieet te volgen.
Workout tool box
Hier vind je alle uitleg en workouts voor jou droom shape.
Fase 2: CONTROLE OVER JE MOTIVATIE EN LEVEN
Me-Time
Voor je droomshape is dit het belangrijkste. Zet jezelf op nummer 1. Zeg ook eens NEE. Ik ga je handvatten geven hoe je dit moet gaan doen.
Master je agenda
Hier gaan we je agenda bekijken en zorgen dat je een planning hebt dat jij kunt volhouden.
Be yourself
Je merkt dat je fysiek en mentaal verandert. Met deze tools houd je focus op jezelf.
Fase 3: VOOR ALTIJD FIT, SLANK EN STERK
Old Habits
Weg met je oude gewoontes. Ze komen af en toe terug. Hier leer je hoe hier mee om te gaan.
New Habits
Deze tools heb je nodig om je nieuwe gewoontes vast te houden. Houd je nieuwe lifestyle vast.
Evalueer en stel bij
Evalueer jouw behaalde doelen en bepaal de volgende stap, zonder terug te vallen.
Contactformulier
Contact
René Boon PT
(Op afspraak; 1 op 1( of 1 op 2) en Small Group Training, bij de client thuis of bij Kampong).
Telefoonnummer
E-mailadres
KvKnummer
54341515